Cómo hacer "Piernas cruzadas Glúteos Estiramiento de cadera" ?

    Instrucciones

    - Tumbado sobre la espalda, coloca la parte superior del tobillo en el muslo contrario, tira de la parte posterior de la pierna manteniendo la rodilla de la pierna cruzada.

    Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Piernas cruzadas Glúteos Estiramiento de cadera"

    Con Hexfit, puedes crear programas de entrenamiento, simples o complejos, utilizando nuestro banco de ejercicios que contiene más de 10 000. Podrás enviarlo a tus clientes por suite a través de la aplicación móvil.  Incluso puedes centralizar toda la información referente al seguimiento de tus clientes y la creación de tus programas de formación.