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Cómo hacer "Press de hombros en posición sentada con agarre neutro" ?
Instrucciones
- Sentado en un banco, sujete las mancuernas en agarre neutro o de martillo, con las palmas hacia dentro. Empuje las cargas verticalmente. Mantén la espalda recta y la cabeza levantada.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Press de hombros en posición sentada con agarre neutro"
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