Cómo hacer "Elevación frontal de hombros DB" ?

    Instrucciones

    - Mantenga la espalda recta, los abdominales apretados, la cabeza levantada y las rodillas ligeramente dobladas. Levante los codos a la altura de los hombros. Mantenga los brazos alineados con los hombros y los codos ligeramente flexionados. Agarre de neutro a pronación.

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