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Cómo hacer "Encogimiento de hombros de pie" ?
Instrucciones
- Los pies separados a la anchura de los hombros, una mancuerna en cada mano, los brazos a los lados, levanta los hombros hacia las orejas. Mantén la espalda recta, los abdominales apretados y la cabeza levantada.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Encogimiento de hombros de pie"
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