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Cómo hacer "Crunch inverso rodilla 90 brazos laterales" ?
Instrucciones
- Manteniendo los abdominales contraídos, los brazos a cada lado del cuerpo (con las palmas hacia el suelo) y la parte superior de la espalda apoyada en el suelo, tira de las rodillas por encima de ti mientras levantas la pelvis.
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