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Cómo hacer "Prensa con mancuernas de pie" ?
Instrucciones
- Mantenga la espalda recta, los abdominales apretados y las rodillas ligeramente flexionadas - Empuje las mancuernas hacia arriba con los codos bajo la carga
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Prensa con mancuernas de pie"
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