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Cómo hacer "Elevación de la cadera" ?
Instrucciones
- Tumbado de espaldas, con los pies apoyados en el suelo, levanta las caderas hasta que los muslos estén alineados con el cuerpo. Mantén los abdominales y los glúteos apretados.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Elevación de la cadera"
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