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Cómo hacer "Postura de la paloma" ?
Instrucciones
- Una pierna recta detrás de ti en el suelo, coloca la pierna delantera girada en el suelo, perpendicular a la pierna trasera. Mantenga los muslos paralelos y alineados con el cuerpo. Empuja con los brazos para mantener el cuerpo recto. Empuja la cabeza hacia el cielo y saca el pecho.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Postura de la paloma"
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