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Cómo hacer "Crunch con mancuernas" ?
Instrucciones
- Mantén los abdominales apretados y la espalda apoyada en el suelo al principio. Tira de los hombros hacia arriba. Agarre neutro (con la palma de la mano hacia dentro).
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Crunch con mancuernas"
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