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Cómo hacer "Codos Plank 1 Leg Raise" ?
Instrucciones
- Haz la plancha sobre los codos, levanta una pierna y mantenla. Alternar. Mantén los abdominales apretados y la espalda recta.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Codos Plank 1 Leg Raise"
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