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Cómo hacer "Estiramiento de los aductores de la cadera" ?
Instrucciones
- Siéntese en el suelo, con los pies por delante, empuje la parte interior de las piernas con el antebrazo durante unos segundos. Posteriormente, empuja las piernas hacia arriba mientras las sujetas con los brazos durante unos segundos.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Estiramiento de los aductores de la cadera"
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