Comment faire l'exercice « Hyperextension du dos »?

    Instructions

    - Sur le ventre, les bras allongés au sol, levez les bras, les jambes et la tête simultanément. Garder les bras parallèles au sol. Maintenir la position hyperextension quelques secondes.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Hyperextension du dos » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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