Comment faire l'exercice « Étirement bas du dos et ischio-jambiers »?

    Instructions

    - Assis au sol, les pieds près l'un de l'autre. Prendre vos chevilles et descendre les épaules vers les genoux en gardant les genoux légèrement fléchis.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Étirement bas du dos et ischio-jambiers » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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