Comment faire l'exercice « Push-ups prise moyenne »?

    Instructions

    - En position quadrupède, placer vos mains avec les pouces sous les épaules. Tout en gardant dos droit et les abdos contractés, faire des flexions et des extensions des coudes.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Push-ups prise moyenne » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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