Comment faire « Plank Jumping Jacks » ?

    Instructions

    - Dans une position de planche, effectuer des jumping jacks avec les jambes tout en gardant les bras en position de planche. Garder le dos droit et les abdos contractés.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Plank Jumping Jacks » adéquatement

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.