Comment faire « Rotation thoracique avec rotation épaule » ?

    Instructions

    - Couché sur le côté, la jambe inférieure droite, la jambe supérieure fléchie à 90 degrés soutenue par un rouleau en mousse. Le bras supérieur commence devant vous, le bras du bas peut être sur le genou comme indiqué ou sous la tête pour soutenir le cou. Garder le bras du haut droit, faire traverser le bras dans un cercle complet, en même temps tourner le tronc, en amenant l'omoplate supérieure aussi près du plancher que possible, mais confortable. Retourner à la position de départ et répéter.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Rotation thoracique avec rotation épaule » adéquatement

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.