Comment faire l'exercice « Le pantin sur BS »?

    Instructions

    - Assis sur un ballon suisse, lever un bras en extension avec jambe opposée en alternance. Garder le genou à 90° environ. Garder la tête droite, le dos droit et les abdos contractés.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Le pantin sur BS » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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