Comment maximiser l’hypertrophie musculaire de ses clients ?

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Lors de la musculation, les fibres musculaires des tissus et/ou organes travaillés par le sportif subissent un épaississement: On dit alors que l'hypertrophie musculaire est atteinte. Que signifie concrètement l’expression hypertrophie musculaire ? Quels sont ses atouts et ses limites ? La croissance musculaire ne se fait pas du jour au lendemain: Quand a donc lieu le grossissement des muscles ? Comment un coach sportif (ou un préparateur physique) peut-il utiliser l'hypertrophie musculaire à son plein potentiel avec ses clients ? Les réponses dans cet article.

Nautilus Plus

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Nous avons récemment rencontré Karine Larose de chez Nautilus Plus afin de discuter de son expérience avec le logiciel Hexfit.

HEXFIT lance sa nouvelle version!

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7 ans après son premier lancement, Hexfit fait peau neuve dans sa toute nouvelle version 2022 entièrement repensée, enrichie et ultra-simplifiée.

Suivi de la charge d’entraînement

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Le 26 août dernier, Hexfit recevait Aurélien Broussal-Derval et David Pellier (Delta Performance) autour d’une table ronde virtuelle animée par notre fidèle Etienne Dubois. Le sujet discuté : le monitoring de la charge d’entraînement. Un bon suivi de charge est un...

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Le futur de votre profession de coaching : L'accompagnement 360°

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Le futur de votre profession de coaching : L'accompagnement 360°L'accompagnement 360° c'est la vision centrale qui guide notre développement chez Hexfit. C'est l'aboutissement de réflexion sur le futur des professionnels de l'activité physique et des salles de sport....

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Le Stade Toulousain Rugby Handisport

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Étude de cas Hexfit : digitalisation et individualisation Nous avons récemment discuté Mélanie Béziat du Stade Toulousain. Nous avons parlé de son expérience avec Hexfit dans le contexte d'une équipe sportive en préparation pour les jeux paralympiques. Véritable club...

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Harmony Fitness

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Guillaumes Charles du groupe Harmony Fitness en Suisse nous parle de son expérience avec Hexfit dans le contexte d'une chaîne de salles de sport haute gamme.