Comment faire « Med Supine Grip Bb Bench Press » ?

    Instructions

    - Couché sur le dos, les pieds au sol, tenir la barre en ayant les mains en prise moyenne (les mains à l'extérieur des épaules) en prise supination (paumes de mains vers vos épaules). Pousser la barre vers le haut en ayant les coudes vers l'avant.

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