Comment faire l'exercice « Planche sur coudes isométrique »?

    Instructions

    - Faire la planche sur les coudes. Garder les abdos contractés, le dos droit, la tête haute et les coudes sous les épaules. Maintenir la position.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Planche sur coudes isométrique » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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