Comment faire l'exercice « Planche allongée sur ballon suisse »?

    Instructions

    - Tout en faisant la planche sur les coudes sur un ballon, allonger les bras vers l'avant tout en maintenant la position de planche. Garder le dos droit et les abdos contractés.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Planche allongée sur ballon suisse » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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