Comment faire l'exercice « Fessiers en pont sur un pied »?

    Instructions

    - Couché sur le dos, genoux fléchis. Contracter le transverse abdominal tout en expirant, lever le bassin puis allonger une jambe. Inspirer ainsi puis expirer en redescendant.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Fessiers en pont sur un pied » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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