Comment faire l'exercice « Exercice Hypopressif Couché »?

    Instructions

    - Couché sur le dos, les mains sur les hanches, effectuer une inspiration ventral suivis d'une thoracique (par le nez) et d'effectuer une expiration (par la bouche thoracique et puis ventrale). Lors de l'expiration pousser sur les hanches maintenir le ventre bien rentré et le maintenir engagé plusieurs secondes avant de la relâcher.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Exercice Hypopressif Couché » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

    Ebook : Le futur ne sera pas digital

    Tu recevras le lien directement dans tes mails. Bonne lecture !