Comment faire l'exercice « Skip A / Élévation de jambes et bras alternés »?

    Instructions

    - Garder le dos droit et les abdos tendus - Lever jambe et bras opposés (forme course) - Lever le genou à la hauteur de la taille et la main à la hauteur de l'épaule - Travailler sur le devant des pieds - Attaquer le sol dynamiquement avec le pied

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