Comment faire l'exercice « Bb Military Press debout »?

    Instructions

    - Debout, les pieds à la largeur des épaules, les genoux légèrement fléchis, tenir la barre au niveau des épaules, les mains alignées avec les épaules, poussez la barre au-dessus de votre tête. Garder les abdos contractés et le dos droit.

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