Comment faire l'exercice « Skip B alterné sur ligne »?

    Instructions

    - En vous déplaçant vers l'avant en suivant une ligne, alternativement, lever le genou et le pied à la hauteur de la hanche et attaquer le sol avec le devant du pied. Garder les coudes à 90°, le dos droit, la tête haute et les abdos contractés.

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