Comment faire l'exercice « Élévation du bassin jambes droites »?

    Instructions

    - Couché sur le dos, les bras tendus de chaque côté du corps, lever vos jambes droites (ou légèrement fléchies) au-dessus de vos hanches. Tout en gardant vos pieds au-dessus de vos hanches, lever votre bassin le plus possible en contractant vos abdominaux et revenir à la position de départ.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Élévation du bassin jambes droites » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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