Comment faire l'exercice « Planche de côté monter descendre hanches »?

    Instructions

    - Sur le côté, les pieds sur un banc, en appui sur l'avant-bras, monter et descendre les hanches. Garder les hanches perpendiculaires au sol et garder les abdos contractés.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Planche de côté monter descendre hanches » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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