Comment faire l'exercice « Extension de genou sur machine »?

    Instructions

    - Assis, le dos à plat sur le dossier, faire des extensions de genoux. Placer les appuis sur les chevilles. Garder les genoux alignés avec le pivot du levier. Garder les abdos tendus.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Extension de genou sur machine » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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