Comment faire l'exercice « Planche tape épaule levée jambe »?

    Instructions

    - En position de planche, taper épaule opposée tout en levant la jambe du côté de la main au sol. Garder le dos droit et les abdos contractés.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Planche tape épaule levée jambe » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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