Comment faire « Planche tape épaule » ?

    Instructions

    En position de planche, taper épaule opposée tout en gardant le corps stable et droit. Garder le dos droit et les abdos contractés.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Planche tape épaule » adéquatement

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.