L'entraînement personnel est à l'aube d'une transformation numérique. Alors que le monde adopte des solutions logicielles avancées, les entraîneurs personnels et les clients sont sur le point de bénéficier de manière inédite. Dans cet article, nous expliquons comment...
Comment faire « Le pretzel / mobilité de la hanche » ?
Instructions
- Assis sur le sol avec 1 jambe devant vous, pliée à 90 degrés (voir photo). L'autre jambe pointant vers l'arrière également plié à 90 degrés. Le torse doit être droit avec la ligne médiane de la poitrine en ligne avec le haut de la jambe avant. Inclinez-vous vers l'avant en rapprochant le torse vers le genou avant, jusqu'à ce que vous sentiez un étirement confortable dans la cuisse, partie externe postérieure.
Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Le pretzel / mobilité de la hanche » adéquatement
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.