L'entraînement personnel est à l'aube d'une transformation numérique. Alors que le monde adopte des solutions logicielles avancées, les entraîneurs personnels et les clients sont sur le point de bénéficier de manière inédite. Dans cet article, nous expliquons comment...
Comment faire « Planche latérale 1 genou abduc adduc » ?
Instructions
- Couché sur le côté, en appui sur l'avant-bras et un genou, maintenir la position en gardant la jambe libre alignée avec le corps et le genou pointé vers l'avant. Faire des mouvements courts de haut en bas et bas en haut. Garder le dos droit et les abdos contractés.
Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Planche latérale 1 genou abduc adduc » adéquatement
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.