Comment faire « Sissy squat au sol » ?

    Instructions

    - À genoux au sol, les bras en croix à la hauteur de vos épaules. Déplacer le haut du corps vers l'arrière le plus possible, tout en gardant les cuisses alignées avec le corps, une fois le maximum atteint, revenir lentement à la verticale, et recommencer le mouvement. Garder le dos droit et les abdos contractés.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Sissy squat au sol » adéquatement

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.