Comment faire « Machine Lat Pulldown » ?

    Instructions

    - Assis, les pieds bien à plat au sol et les genoux sous les coussins. Prendre les poignées prise pronation (paumes de mains vers l'avant) avec le dos légèrement incliné vers l’arrière. Tirer vers le bas en arrêtant quelques centimètres avant de toucher la poitrine et laisser remonter lentement.

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