Comment faire l'exercice « Étirement grand fessier »?

    Instructions

    - La jambe placée sous votre corps et l'autre allongée vers l'arrière, descendre votre poitrine vers votre genou. Plus votre pied sera proche de votre épaule (rotation externe de la hanche) plus l’étirement est prononcé. Maintenir la position quelques secondes.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Étirement grand fessier » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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