Comment faire « Low Bar Back Squat » ?

    Instructions

    - Les pieds à la largeur des épaules et légèrement pointés vers l'extérieur, placer la barre de 2 à 3 pouces (5 à 7.5 cm) sous les trapèzes. Descendre à la hauteur demandée par votre entraîneur. Garder le dos droit, poitrine sortie, tête droite et les abdos contractés.

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