Comment faire l'exercice « Étirement ischio-jambiers sur le dos »?

    Instructions

    - Coucher sur le dos avec les jambes fléchies. Passer un élastique ou une sangle en dessous d'un pied. Expirez et allongez le talon vers la diagonale de façon à ressentir la première zone de résistance. Respirez pour tenir la position.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Étirement ischio-jambiers sur le dos » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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