Comment faire l'exercice « Demi pont ouverture poitrine »?

    Instructions

    - Coucher sur le dos, faire le pont en gardant les épaules au sol. Joindre les mains derrière le dos, les bras restent droits. Bien lever le bassin et la poitrine. Maintenir la position quelques secondes et répéter.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Demi pont ouverture poitrine » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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