Comment faire « Planche de coté » ?

    Instructions

    Couché sur le côté, faire la planche, en appui sur l'avant-bras et maintenir la position. Placer les pieds un sur l'autre. Garder le corps droit.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Planche de coté » adéquatement

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.