Comment faire l'exercice « Planche à 3 points d'appuis »?

    Instructions

    - Garder les jambes et le dos droits, les abdos contractés, et la tête alignée avec le corps. Lever un bras parallèle avec le sol. Maintenir la position. Alterner.

    Notre application pour coach sportif vous permet d’enseigner les « Planche à 3 points d'appuis » adéquatement.

    Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 8 500. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile.  Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement. 

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