Comment faire « Dumbbell Pull Over couché » ?

    Instructions

    - Couché sur un banc, tenir un dumbbell avec vos 2 mains au-dessus de votre poitrine, les coudes légèrement fléchis. Tout en maintenant la position des bras, descendre le dumbbell vers l'arrière à la hauteur de votre tête. Garder le dos droit et vos abdos contractés.

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