Instructions
- Debout les pieds sous les épaules, un dumbbell dans chaque main, descendre les dumbbells près des pieds tout en gardant le dos droit et en fléchissant les hanches simultanément avec les genoux (fléchir à environ 20°). Remonter le corps en faisant une extension des hanches et des genoux simultanément. Garder le dos droit, vos abdos contractés et la tête alignée avec le corps.
Avec Hexfit, il vous est possible de créer des programmes d’entraînement, simple ou complexe, à l’aide de notre banque d’exercices qui en contient plus de 10 000. Il vous sera possible de l’envoyer à vos clients par la suite via l’application mobile. Vous pouvez même centraliser toutes les informations concernant le suivi de vos clients et la création de vos programmes d’entraînement.
