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Instrucciones
- Sentado, con el cuerpo inclinado hacia atrás a unos 45º, sujeta las asas de la barra en agarre neutro (o de martillo), con las palmas hacia dentro. Manteniendo la espalda recta y los abdominales apretados, tira de la barra hacia el pecho manteniendo los brazos alineados con el cable.
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