El entrenamiento personal está al borde de una transformación digital. A medida que el mundo adopta soluciones avanzadas de software, tanto los entrenadores personales como los clientes están en posición de beneficiarse de maneras antes inimaginables. Al adentrarnos...
Cómo hacer "Press de hombros sentado a 90º" ?
Instrucciones
- Sentado en un banco, haga press de hombros sujetando las mancuernas con agarre en pronación (palmas hacia delante). Comience con los codos alineados con los hombros (90 ° con respecto a los hombros). Levante las cargas verticalmente. Mantén la espalda recta, con la cabeza alta y los abdominales apretados.
Nuestra aplicación para entrenador deportivo te permite enseñar correctamente el "Press de hombros sentado a 90º"
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