Cómo hacer "Estiramiento de la espalda sentado Pie sobre la rodilla" ?

    Instrucciones

    - Sentado, coloque una pierna en extensión y la otra en flexión, el pie en la parte interior de la rodilla de la pierna contraria. Manteniendo la espalda recta, baja el cuerpo hacia delante, dirigiendo las manos hacia el pie delantero.

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