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Instrucciones
- Túmbate de espaldas, sujeta la parte posterior del muslo y tira de la rodilla hacia ti. Después, extienda la rodilla manteniendo el pie de la pierna opuesta en el suelo. Mantenga la espalda en el suelo. Mantenga la posición durante unos segundos. Repite la operación con la otra pierna.
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