El entrenamiento personal está al borde de una transformación digital. A medida que el mundo adopta soluciones avanzadas de software, tanto los entrenadores personales como los clientes están en posición de beneficiarse de maneras antes inimaginables. Al adentrarnos...
Cómo hacer "Levantamiento de peso muerto con barra y agarre cerrado" ?
Instrucciones
- Con una postura amplia y los pies apuntando hacia fuera a 45º, sujeta la barra con las manos por dentro de los hombros, agarre en pronación cerrada. Levanta la barra manteniéndola cerca de ti, con la espalda recta, los abdominales apretados y la cabeza levantada.
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