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Cómo hacer "Levantamiento de peso muerto con barra y agarre cerrado" ?
Instrucciones
- Con una postura amplia y los pies apuntando hacia fuera a 45º, sujeta la barra con las manos por dentro de los hombros, agarre en pronación cerrada. Levanta la barra manteniéndola cerca de ti, con la espalda recta, los abdominales apretados y la cabeza levantada.
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