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Instrucciones
- Tumbado en un banco, sujete una mancuerna en cada mano con un agarre neutro (con las palmas de las manos enfrentadas). Manteniendo los codos por encima de los hombros, haz extensiones de codos. Mantenga la espalda recta y los abdominales apretados.
Con Hexfit, puedes crear programas de entrenamiento, simples o complejos, utilizando nuestro banco de ejercicios que contiene más de 10 000. Podrás enviarlo a tus clientes por suite a través de la aplicación móvil. Incluso puedes centralizar toda la información referente al seguimiento de tus clientes y la creación de tus programas de formación.
